在等待小宝宝降生的准妈妈们  ，是否也很担心自己会生病呢 ？生病不仅不能随意吃药 ，还有可能作用宝宝的发育 ，因此平时在生活上要有许多注意的地方
。

这里给各位准妈妈们供给一些小提议：

1.注意气温变动

准妈妈们肚子有了小宝宝后，有一部分的福汇外汇官方网站营养供给给了小宝宝，身体适应生态的水平就会变差
，如果平时不注意穿衣 ，就很容易感冒着凉，因此平时要注意气温变动 ，随时备件衣服，以防不时之需。

2.保持乐观的心情

准妈妈很多都是第一胎，难免会有紧张不安的情绪 ，而且这种时候心情对比容易受生态作用，可以多让亲人朋友陪伴自己，并且也要调节好自己的福汇外汇mt4平台下载心态，保持乐观的情绪。

3.多补充营养

怀孕后是一人吃两人补 ，这时候不仅要注意自己的饮食，少吃一些对宝宝生长发育不利的垃圾食品 ，也要注意营养的摄入 ，不只是为宝宝着想，也是为各位妈妈们着想。

怀孕的时候还要多补充维生素 ，维生素作为人体的根本物质营养，虽然在人体中的含量不多，但也在人体中起着无可取代的调节作用，对于准妈妈而言 ，IC Markets外汇官网无论缺乏哪种维生素，都会作用胎儿的发育，也作用自己的身心卫生 ，因此补充维生素很关键。

这里给准妈妈列举一些维生素的补充方法  ：

1.维生素A

维生素A对于小宝宝的眼睛、皮肤机构的发育有着不可或缺的作用，而且准妈妈前期对维生素A的需要量比未怀孕前高25% ，平时可以通过多吃胡萝卜 、荔枝
、西瓜等补充 。

2.维生素B

维生素B族是水溶性维生素，都有着调节新陈代谢，维持免疫平台和神经平台的作用正常的作用
，其中维生素B9（叶酸）可以促进血红蛋白生长和分裂 ，预防孕妇贫血 ，还能预防胎儿神经管出现畸形 。可以多食用蔬菜、动物肝脏等食物来补充。

维生素B2对蛋白质、脂肪和糖类的代谢有很大的作用
，怀孕时缺乏维生素B2，容易引发早起妊娠呕吐，还可能会出现早产儿发生概率提升 ，并且维生素B2对铁的吸收也有促进作用。补充维生素B2，可以多吃蛋黄 、绿叶蔬菜 、动物肝肾等食物 。

除了上面这些还有其他的维生素也需要补充 ，而这么多种维生素，想要全部通过食物补充充足的话，可能会引发蛋白质、脂肪 、碳水化合物等营养素摄入过量 ，反而造成准妈妈肥胖 ，福汇外汇代理可以选择专门针对孕妇群体的多种维生素片来补充。汤臣倍健孕妇多种维生素片就是个很不错的选择，汤臣倍健作为老品牌 ，不仅在技术上非常成熟
，也有着专业的团队进行生产。

而汤臣倍健孕妇多种维生素片专为孕妇打造，富含十六种维生素和矿物质
 ，符合人体所需，且思考到准妈妈们的身体营养的特别需求，特别提高了叶酸和铁的含量，每天只需吃两片就能补充到多种维生素和矿物质，为准妈妈和儿童的卫生保驾护航。

希望以上的小提议能对各位准妈妈们有所帮助！