现在的日常生活离不开电子产品
，出门好像没了移动设备就什么也做不了，出门付款用移动设备支付 ，出行要用移动设备打车
，找地方要用移动设备导航
，虽然移动设备给我们生活来了便利，福汇代理返佣但也有一部分青少年，被移动设备五花八门的素材所吸引
，玩移动设备时间一天可长达八小时
 ，长时间用眼对眼睛的伤害非常大，会使得眼睛干涩、酸痛，这种不适就是我们常说的视疲劳。

那么为什么长时间玩移动设备会造成视疲劳呢？主要有两个原因：

1、眼部肌肉长时间紧绷

人的眼睛平时是靠眼部肌肉调节的，而看东西需要视轴对准物体 ，需要通过动用大部分的眼部肌肉进行调节，而长时间看同一距离的物体，就容易引发眼部疲劳 ，fxcm福汇外汇官网因为眼部肌肉和人体内其它肌肉一样
，长时间盯着移动设备看，眼部的肌肉就会连续地收缩，长时间绷紧的肌肉就会感到酸胀、疲劳。因此我们要有规律地让眼睛休息，比如每看30分钟移动设备就远眺一下 ，放松眼部肌肉。

2 、蓝光的侵害

移动设备屏幕发出的光线中含有危害眼睛的蓝光 ，蓝光会使得眼球氧化产生大量有害自由基
 ，自由基会损伤视觉细胞，也是造成视疲劳的主要原因之一 。

我们可以通过补充眼部营养，EC外汇官网可减轻因蓝光造成的视疲劳，平时可以多吃蔬菜水果
，就可以补充一定的眼部营养，但想要有效补充眼部营养，可以通过专门补充眼部营养的产品来补充。

叶黄素就是呵护眼睛的主要营养物质之一，叶黄素是眼睛水晶体中唯一存在的类胡萝卜素成分 ，主要在眼睛中起着抗氧化作用，就是眼睛光线的“过滤网”，能抵御大部分蓝光对眼睛的伤害 。不过 ，叶黄素是人体无法自己产生的，需要通过外界摄入 。

那么叶黄素哪个牌子好呢 ？我们先用汤臣倍健健视佳来作例子 。

看叶黄素含量

既然要补充叶黄素 ，那么含量就很关键 ，叶黄素哪个牌子好就要先看含量，先锁定含量高的产品，而健视佳一粒含有5mg的叶黄素酯。

看成分

补充眼睛营养的除了叶黄素外，还有花青素
、β-胡萝卜素等 ，叶黄素虽然抵御了大部分蓝光进入眼球内，但剩下的小部分依旧使眼睛产生了自由基 ，而花青素就可以有效抵御自由基对眼睛的损伤 ，保护视神经 。而β-胡萝卜素能在体内转化成维生素A ，维生素A是构成视觉细胞内的感光物质之一
，不仅可以提高眼睛的夜视作用 ，TMGM外汇平台还能提升眼球水分 ，减轻视疲劳造成的眼部干涩 。

因此看叶黄素哪个牌子好，要看它的成分，最好是也涵盖其它营养物质，像健视佳不仅含有叶黄素 ，一瓶里还含有花青素 1.5g、β-胡萝卜素2.0g，可以多方位补充眼部营养 ，减轻视疲劳。

通过上面大家应该学会如何分辨叶黄素哪个牌子好了吧，之所以用健视佳做比对，是因为健视佳是汤臣倍健旗下的一个产品
 ，汤臣倍健做膳食营养补充剂已有多年
，有着很好的质量保养，因此大家也可以选择健视佳来补充眼部营养，一天只需吃一粒就能给眼睛补充到三种营养，有效减轻视疲劳。

大家不要长时间利用移动设备，合理用眼 ，平时也要及时给眼睛补充营养，希望上面分辨叶黄素哪个牌子好能对大家有所帮助 。